サプリ・健康

朝起きる秘訣を教えてください眠剤を結構ガッツリ飲んでいます起きれて…

朝起きる秘訣を教えてください

眠剤を結構ガッツリ飲んでいます
起きれていた時期もあるのに
ここ数ヶ月朝起きが悪すぎて仕事に行くのもギリギリです

起きなきゃ起きなきゃと思うのに
どうしても起きれず
上司からも言われています

前はできていたことが出来ない自分がとても嫌です
なんで起きれないんでしょうか？
気合いが足りない？甘え？

寝る時間が極端に遅いわけではありません
熟睡はできていないことがほとんどですが

誰か教えてください

• 上司