妊娠後期で腰痛とお腹の張りがあり、外出が心配。これからの行動について相談。
こんばんは(*^^*)
昨日からちょうど８ヶ月に入ったところなのですが、数日前から腰が痛くなってきました。
動く分には特に問題ないのですが、立ったり座ったり、屈んだりするのがしんどいです😢
あと、今日買い物に出掛けた時に、少し歩いただけでもお腹が張る→休むと治るそんな繰返しでした。
妊娠後期に入ると張りやすくなるとか腰痛にもなりやすいと本やネットで見ていたものの、こんなにも急にくるんだと戸惑っています…(>_<")
これからの時期はあまり出歩いたりしない方がいいのでしょうか…？
- あやぴょん(7歳)
コメント
ma7so3baby
出歩く事には問題ないありませんよ～(*′V′*)
ただ、お腹の張り方によっては
無理をしない方がいいです！
足も気を付けてくださいね(> <)
こむら返り、
ホント泣きたくなりますから(T^T)
mina
出歩くのは大丈夫ですよ！
ただ寒いとよりお腹も張りますから
特別寒いときはなるべく外にでないようにして冷やさないようにしてください。
出歩くのもお腹が張ったら無理せず休んでくださいね。
これから出産に向けてだんだんと
体力もつけなきゃいけないので
歩くのはいいと思います！
逆に臨月入ったらたくさん動いた方がいいので。
ただ、臨月入ったら自宅で雑巾掛けとかほんと近所の散歩とかくらいだとおもいますが
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あやぴょん
お返事ありがとうございます(^-^)
そうなんです。体力つけるために少し前はお天気良いときなんかはよくウォーキングをしてたんですが、ここまで寒いとお腹も張りやすくなると逆効果になってしまいそうですね…(>_<)
ウィンドウショッピングが好きなんですが、つい色々見て歩き回ってしまうので、休み休みでほどほどにですね(^人^)- 1月16日
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mina
私も散歩しようと思うのですが
寒くて外にでたくなくなりますね(´･ω･`)
私もウィンドウショッピング好きですが
ショッピングモールにいくと
少なからずお金を使ってしまいそうで…笑- 1月16日
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あやぴょん
わかります！
今の時期はセールもやってるから、服とかもすぐに着られないのに、自分好みのがあると買いそうになっちゃいます…(^^;
話が変わりますが、みなままさんは今34週とのことですが、｢９ヶ月に入ると子宮が胃を圧迫して食欲が落ちる人もいる｣と本に書いてあったのですが、みなままさんはどうですか？
私は初期の頃から食べづわり、安定期に入ってからも食欲UPして、今も食べてもすぐにお腹が空いてしまう…食欲旺盛なんです(^^;- 1月19日
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mina
そうなんですよね( ；∀；)
服見ながら産後これ着れるかな？とか考えちゃいます(笑)
私も安定期頃から食欲すごくて体重増えすぎちゃって助産師さんに注意されてます笑
それが、最近はすぐお腹いっぱいになってしまって胃が圧迫されてる感じします(´･ω･`)
あとは、胃が圧迫されて消化が悪くなったのか胃のムカムカや胃酸が上がってきて吐き気したりゲップがすごいです。
日々苦しくて大変です( ；∀；)- 1月19日
ミニママ
これから出産まで胃は圧迫されるし、足の付け根、腰がミシミシと痛くなると思います( ;´･ω･`)
少し歩いて休む、がいいと思いますよ。ある程度筋力ないと産むのが大変になっちゃうので、外出を控える必要はないと思います。冷えはよくないので、ホッカイロ必須でした。
妊娠後期は何やっても苦しかったです。読書したり、赤ちゃんの準備したり、断捨離したりしていました。
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あやぴょん
お返事ありがとうございます(^-^)
まさに昨日の夜中、右側の腰から太ももにかけてミシミシと痛くて寝られませんでした…(T_T)
出掛けた時は小まめに休憩するのを心がけたいと思います(^^)
ホッカイロは普通に腰に貼っても大丈夫なんですかね…？(・・;)
温め過ぎにならないかと、いつもはあったかパンツと腹巻きを重ねて温めてますが…- 1月16日
あやぴょん
お返事ありがとうございます(^-^)
こむら返りは本当泣きたくなります(ToT)
治まってもしばらくはふくらはぎに違和感が残りますしね…(>_<)
ma7so3baby
100均とかで売ってる、
顔？頬？マッサージするローラーついてるやつで、
よく浴槽で太ももとふくらはぎのマッサージしてました！
こむら返りは血行悪くなるとなるみたいなので、オススメです\( ˆoˆ )♡
あやぴょん
マッサージローラーは手軽だし、効きそうですね(^-^)
100均で売ってるんですね😲
今度探してきます！！