基礎体温についてですが、１日のうちいつ測ったら１番いいのでしょう？
お世話になっておりますm(__)m
基礎体温についてですが、
１日のうちいつ測ったら１番いいのでしょう？
- ちゃすママ
夕雅
朝、起きて体を動かす前に寝たままが基本です╰(*´︶`*)╯
4時間以上の睡眠後だそうです🌼
あさみんみん
朝目が覚めと同時に計ります
その時に動いてはいけないので
横に基礎体温計をおいとくと
いいですよ！
ちゃすママ
回答ありがとうございます(^^)
日中体温高いのは参考にならないのでしょうか？？
夕雅
睡眠をとっているときは、体が省エネモードになっているそうで、その状態の体温が基礎体温だそうです。
夜、寝る前に安静にして…
という記事も呼んだことがありますが、あまり意味が無いそうです(*´`)
ｍｉｉ◡̈♥︎
基礎体温は朝パッと目が覚めて
体を動かしたり、起きてトイレ
に行ったり、飲み物を飲んだり
しないで、目が覚めた時の状態
で寝たまま測ります。
必ず口で測って下さい。
舌の下で測ります。
4時間以上睡眠をとって
に測りましょう。
二度寝してから測ると
たまに体温が高く出て
しまう時があるので、気を
つけて下さいね。
体温計は普通の体温計ではなく
必ず基礎体温用のを使って
下さいね。
お布団やベッドから
寝たままでも手の届く所に
体温計をおいておくといい
ですよ(^_^)
ちなみに日中体温が高いのは
基礎体温とは関係ないと
思います。
☆奈緒☆
寝起きがいいですよー。
目覚ましかけて、なるべく同じ時間にはかるようにするとよりいいかと？
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