コメント
はじめてのママリ🔰
膝のサポーターがいいと思います😭
大きな薬局とかだと売っています。
私も、息子が低月齢のときは、膝が痛かったです。
だけど、それでしか寝ないにしろ、毎日スクワットされて、素晴らしいです✨👏✨
ます
動き方を変えてまずは負担を軽くすることですね。
同じ上下動でも足を前後にすることで負担率が変わります。
同じスクワットでもお尻を突き出すようにしゃがむスクワットが理想的です。
痛くても動ける程度ならそれら動きのパターンを気をつけることで痛みが引いたりします。
-
はじめてのママリ🔰
専門的なアドバイスありがとうございます。
足を前後にするというのをやってみたのですが、後ろに下げた脚がうまく曲げれなくて…やり方間違ってるかもしれないのですが💦
お尻を突き出すというのは意識してやってみます。- 2月18日
-
ます
膝が曲がらないのは歩幅のせいってことはありますか？？
スプリットスクワット
で検索かけると動画も出てきます。赤ちゃん横抱きなら赤ちゃんに影響なく寝かしつけできますよ！次男はそれで寝かせてました🤣- 2月18日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
膝のサポーターがあるんですね。探してみます。
毎日スクワットしてましたが、流石にしんどくなってバランスボールを買いました🙇♀️
はじめてのママリ🔰
バランスボールの方が、腰にも絶対に優しいですね😊💕
私もバランスボール使ってました。
息子の寝んね期が終わると、痛みなくなった記憶です。
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！バランスボール期待大です！
日常生活に支障をきたすので、早く痛みが引いて欲しいです😭
はじめてのママリ🔰
母乳でないなら、痛み止め飲むのも手です！
私は、トイレで座るときもなんか痛かった記憶です😂
早く治りますように🍀