サプリ・健康
素朴な疑問なのですが、葉酸って一日に摂取していい量って決まっているのでしょうか？
こんにちは。素朴な疑問なのですが、葉酸って一日に摂取していい量って決まっているのでしょうか？
- あいぼん(9歳, 17歳, 23歳)
コメント
なおたん*✧︎
1日400μgが理想といわれます🤗
1000μg以上は過剰摂取になります！
ただ、食べ物からだと全て葉酸として吸収されないらしく、サプリがいいそうです(°▽°)
なおたん*✧︎
グッドアンサーありがとうございます💖私もつわりが重くて酷かったし産むまであったので産むまでお世話になりましたよ(°▽°)
はやくつわりが終わりますように💖
なおたん*✧︎
私もつけてましたバンド！(°▽°)ありがとうございます💖
あいぼん
ありがとうございます♡♡
そうなんですね😳
今はサプリで葉酸摂取していて、つわりがキツいので葉酸キャンディを摂取しようか悩んでいた所でした😅
サプリの葉酸のみにします♡♡
あいぼん
ありがとうございます♡♡
今はサイバンドを着けて毎日、お腹の赤ちゃんに語りかける日々です😌
育児大変でしょうが、無理せず、楽しく頑張って下さいね❤