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はじめてのママリ🔰
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寝る前にスマホを見ないで良く眠れる方法について相談です。ストレッチや音楽でリラックスしたいけど、スマホを使いたくないです。

良く眠れるように、寝る前にスマホを見ないようにしてる方いますか？
何してますか？
ストレッチしたり、音楽聴いたりしたいのですが、どれもスマホ使うなぁ💦と思って😅

コメント

ユ

アロマ焚きながら、スマホ使わずにストレッチしてます🌼
スマホで音楽かけたい時は、ブルーライトカットの眼鏡かけながら、スマホ少し触ったりはしてます😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    私もスマホ使わずにストレッチしてみます😊
    確かにブルーライトカットの眼鏡あるといいですね✨

    • 2月8日
deleted user

スマホ見なくてもストレッチしてますよ✨
足が痛かったので足中心で☺️
ずっと画面見てるわけじゃないのでスマホで音楽もかけてました

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    私もスマホ見ないでストレッチしてみます😊
    ちょっとスマホ操作するくらいなら大丈夫ですかね☺️

    • 2月8日

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