妊娠・出産
妊娠中でもできるおすすめの家庭でできる運動メニューを教えてください。
【なにかいい運動教えて下さい><】
現在7ヶ月の妊婦です。
今回の健診でついに体重増加について指摘されてしまいました💦笑
前回の健診から1ヶ月で3.5Kgくらい増えちゃってたので、やばいかな〜とは思いつつ健診行ったら案の定🤣
食事の管理よりも、全く運動してないので運動で体重管理したい思いがあるのですが、妊婦にも出来るおすすめの運動メニューありますか？？
ウォーキング位しか思いつかないのですが、
出不精なので出来れば家で出来るものがあれば知りたいです😭
- コアラ(1歳6ヶ月)
はじめてのママリ🔰
タケマリさんのユーチューブで妊婦もできる運動オススメです！
ママリ
YouTubeでマタニティヨガやストレッチなどがたくさんあるのでひたすらやってました！でも一番効果的だったのはやっぱりウォーキングです！
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