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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠前〜妊娠中に必要な栄養素は何ですか？特に赤ちゃんに良い栄養素を知りたいです。

葉酸の他に妊娠前〜妊娠中に多く摂取したら良い栄養を知ってる方いたら教えてください。
DHAは赤ちゃんの脳にも良いって聞きました。

バランスよく栄養を摂るのが一番だとは思いますが、赤ちゃんに特に良い栄養素が知りたいです。

コメント

２児ママだょ♡

私は葉酸とDHAのサプリ飲んでます😊
元々魚料理をあまりしないので😣💦

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    私も葉酸とDHAは飲んでるのですが、その他にも良い栄養素があれば知りたくて！

    • 2月6日
２児ママだょ♡

主はその２つですかね！
ビタミンDも必要と見たことあります！お散歩等で適度な日光浴がいいかもですね☀️

あとは貧血予防に鉄分だと思いますが、葉酸のサプリに含まれてたりするので大丈夫かなと🤔

  • ２児ママだょ♡

    ２児ママだょ♡

    ↑返信の方法間違えました😣💦💦

    • 2月6日

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