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はじめてのママリ🔰
家事・料理

断食後の回復食には、体にやさしく栄養があってさっぱり食べられるものがオススメです。和食系は避け、他に何かありますか？

断食後の回復食ってどんなものを食べたらいいですか？

ダイエットではなく、コロナで2週間ほどご飯が一切食べれず絶食していました💦（水のみ）まだ体調も本調子じゃないため、食べられるものも限られそうなのですが、
・体にやさしい
・栄養があってさっぱり食べられる
ものでオススメがあれば沢山教えてください💦

※大人の食事です！
出汁の味が受け付けなくなってるため、うどんや煮物など和食系は吐くかもしれません😭

コメント

deleted user

ファスティングとかであえて断食してたわけではないのなら、回復食とかは美容家みたいに意識しすぎずに、

昔風邪を引いた時に家族が出してくれたご飯とかでいいと思います。お粥とか、フルーツとか。
味にこだわりがあるのなら、ご自身が食べれそうな物なんでもいいと思いますよ☺️水のみということなので、まずはイオンウォーター入れた方がいいかもですね！お大事にです。

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