hi
サプリとかでも補えるかなと思いました🥹✨
ままり
あんまり無理せず、食べれるものを食べる、でいいんじゃないかなと思います！
わたしも野菜苦手ですが、きゅうりとにんじんを春雨サラダにしたり
ピーマンは青椒肉絲にしたり
玉ねぎはオニオンスープにすると食べれるので、
そんな感じで自分が美味しいと思える調理法をしてました！
おいも
麻婆豆腐に白菜や茄子を細かくして入れてみたり、ミートソースにみじん切り野菜をたくさん入れてみたり、やっぱり濃い味のものに混ぜ込んでしまうのが1番食べやすいかなあと🤔
青汁とかも手軽でおすすめです😊緑茶や抹茶のような味で全然青臭くないものも多いですよ🍀
りい
生だと野菜臭さが残るので、細かくしてカレーに入れたり、濃いめの味付けにするといいですよ！
うちの夫は生野菜の食感が嫌みたいで😅無理やり食べさせてますが笑
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