退会ユーザー
初期から張り止め飲んでて運動できなかったので、
食べすぎないようにして、分食してました🙂
麺類は単品食べになりがちなので避けて、夕飯は野菜と豆腐で満たしてからメイン。米は基本抜き。
外食はするなら昼、土日連続ではしない、一人前は食べ切らない。
これで二人目は+3.5kgで産みました😂
とり
同じく戻らぬまま妊娠中です！
できるだけ妊娠前の食事量をキープするよう心がけてます！
妊娠前からもち麦ごはんです🍙
つわりのなごりで口の中が苦くて気持ち悪いのでチョコレート効果72％や麦茶をこまめに飲んでます☺️
食べづわりでしたが安定期まで体重増えることなく、現在+2kgです！
出産まで+5kg位に抑えられたらいいんですけどね～😂
後期になると圧迫されて食べられる量が減ってくれたらいいなと思ってます😂
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