コメント
さつき
基礎体温表を見てみないと詳しいことは言えないのですが、人間なのでガクガクとなるのは仕方がないと思います。
また、何度から36.55まで下がったのかわからず、、、
大体高温期は、12〜14日ぐらい続くと思います。私の場合は、12日間高温期が続き、2〜3日にかけて低温期の体温まで下がり生理が来ます。
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姉妹ママ
そーですよね！
昨日が37.15で今日が36.55になりました🥺
ガタガタですよね💦
さつき
ありがとうございます！
そうですね。結構差が出ていますね。たとえば、測る時間帯や寝る時間がバラバラだったり、前日お酒を飲んだり、途中覚醒などすると、正確な数字が出ないと言われていますが、何か心当たりありますか？
姉妹ママ
測る時間や寝る時間帯がバラバラで…夜中もトイレで起きたりもあって💦
ガタガタが気になります😅
ちなみにアプリだと22日が排卵予定日なんですが、排卵してそうですかね〜？
さつき
ごめんなさい。排卵しているかどうかでいうと、特定するのが難しいです💦
睡眠時間が短いと体温は高くなり、明け方に計ると体温は低くなってしまうので、無排卵かどうかも正直お答えできない状況です。
私も、夜寝れないことが多いので、測る時間だけは決めました！あと、寝るのが遅かったり途中でトイレに起きたりした時は、メモに書いています。
理想は、4時間以上の睡眠をとっていること。トイレで目が覚めた時は、2時間ぐらいまた寝れればいいらしいです！
姉妹ママ
このグラフだとよく分かんないですよね💦
生理は毎月同じくらいの日に来てるのですが…
寝る時間は決めた方が良さそうですよね🥺
私も何かあったらメモに残すようにします📝
そーなんですね！ありがとうございます！！
さつき
参考になれば幸いです🙏✨
もし、測り方を変えても変わらないようであれば、無排卵や他のこともあるので、検査に行くのもいいかもしれません💦
あまり無理されずに、
どうぞお身体を大切になさってください😊
姉妹ママ
そーですよね💦
とりあえず測り方を変えてみます！
ありがとうございます😊