ココロ・悩み
感情のコントロールが難しく、対処方法に悩んでいます。息子に遺伝しないか心配です。気持ちを落ち着かせる方法を知りたいです。
わたし自身のことですが、
昔から、イライラしたり悲しい気持ち、
負の感情がMAXになると
気持ちの持って行き場が分からず、
泣きながら髪の毛引っ張ったり、
腕や太ももを力一杯ひっかいたりつねったりして
落ち着かせます。
感情のコントロール？ができてないですよね
息子に遺伝しないかも不安だし
こんな対処の仕方じゃいけないと思っています。
じゃあそういう気持ちになったときは
どうしたらいいのでしょうか。
みなさんどう気持ちを落ち着けてるのでしょうか
- ままり(妊娠24週目, 3歳1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私も行き場わからず、髪の毛引っ張ったり、捻ったりつねったりしてます。
私はそういう時ありきたりですが、深呼吸して横になって目を瞑ってます。
遺伝子しないか心配になりますよね。私も心配です。🥲
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