サプリ・健康
年末年始に暴食してから便通が悪く、便秘に悩んでいます。食事やマッサージで改善できず、産後3ヶ月の完母で水分もしっかり摂取しています。どうすれば良いでしょうか？
以前も投稿したのですが、年末年始に暴食してから便通が治りません😓
以前は朝便意で起きてバナナ2本分くらい出てました。
正月以降、腸の動きが悪く、スッキリしません。
白菜(一日300gくらい)、大根、キャベツ千切り、りんご、手作りの麹甘酒、納豆、わかめ
こんなに便秘に効きそうなものを食べてるのに治りません😭
朝と寝る前にはYouTubeで便秘解消の腸マッサージをしてますが、効果なしです。
どうしたら治りますか？😭😭😭
産後3ヶ月の完母ですが、産後から今もずっと水分は２リットルくらい飲んでます。
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
梅大根っていうのが便秘に効くとTwitterで見ました。
梅干しと大根をただ煮るだけのものです。
完母なので、母乳の出る量に影響あるかもしれませんが、参考までに。
あず
私も便秘です
色々調べたら
右を下に寝る、朝起きたら温かい白湯を飲むがいいみたいです😄
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ママリ
右ですか！
いつも左でした！
白湯は毎日飲んでます😭- 1月22日
ママリ
一度やってみたけど効果無しでした😭
続けてみないと行けないですかね？