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ちゅな
妊娠・出産

妊娠後7ヶ月で10キロ増えた。食べ過ぎないように気をつけて動いているが、午前中に頑張ると午後から恥骨痛くて動けない。どうしたらいいでしょうか。

妊娠前よりもう7ヶ月で10キロ増えてしまいました…
食べ過ぎないようにして仕事してお腹張らない
程度に動いてるんですが……
午前中に頑張りすぎると午後から
恥骨痛くて動けなくなるし
どうしたらいいでしょうか🥲🥲🥲🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

7ヶ月なら妊娠前標準体重であれば残りの3ヶ月で3〜5キロくらい増えても基準内かと思います。
浮腫とかないですか？
どうしてもお腹が大きくなると下半身浮腫んで体重増えたり
便秘になって体重増えたりするので
食事や運動で体重コントロールするよりも他に増える素因が無いかチェックしてもいいかもしれませんね😊

  • ちゅな

    ちゅな


    妊娠前は55キロでした😣
    浮腫は今のとこほ手足出てないです…
    お通じも便秘とかでは無いので
    よく分からなくて😵‍💫😵‍💫😵‍💫

    • 1月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    BMIにもよりますが、無理に増やさないように、とするとしんどいと思いますし、生理的範囲内だと思うので気に病みすぎない方がいいと思います👌
    わたしは浮腫みやすいので減塩食になるような生活してましたが、それでも第一子は15kgは増えました😂
    今はまだ増えてませんが中期以降、一気に増えたので戦々恐々としてます😭

    • 1月19日

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