妊娠・出産
臨月の運動について相談です。雪国で散歩が難しいため、他の運動を探しています。臨月におすすめの運動や雪国での過ごし方についてアドバイスをいただけますか？
臨月 雪国での過ごし方について
38週里帰り中の初産妊婦です。
先週37週5日で内診したところ、子宮口は指一本分くらいかなということでした。
おそらく内診グリグリはしていないと思います。
もういつ産まれてもいい大きさなので運動するように言われましたが、雪が積もっていて滑ると危ないため散歩は控えた方がいいのかなと思っています。
（里帰り前は二万歩とか歩いていました）
家ではスクワットとYouTubeをみながらマタニティヨガをしていますが、運動量として足りていない気がします。
臨月にする運動として、何かおすすめはありますか？
また、雪が積もる地域に住んでいらっしゃる方はどのように臨月を過ごしましたか？
- 🔰(1歳2ヶ月)
ちゃ
雪国ですが生まれる日も散歩してましたよ〜！
みみん
雪ある時期もゆっくり気をつけながらのんびり歩いてました😂
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