妊娠・出産
妊娠中で寝不足で悩んでいます。昼寝も短く、入眠できず困っています。入眠法のアドバイスをお願いします。前駆陣痛は感じるものの、まだ本陣痛には至っていません。
妊娠38週4日 寝不足😱
長男に合わせて早起きですが、
夜寝つけません🌀
臨月だし仕方ないかと思うのですが、
眠くても入眠できなかったり
トイレで目が覚めたり
寝不足気味です😵
子どもと一緒に昼寝をするようにしていますが、
1時間だけの日もあるので
もっと寝たい気持ちがあります(>_<)
身体の疲労とメンタル的な問題ですが…
おすすめの入眠法ありますか？？😪✨
お腹下がってきて
そろそろ感はあるのですが、
前駆陣痛はまだありません💦
- はじめてのママリ🔰(1歳10ヶ月, 3歳10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私は
昼間に外を歩く
寝る前にお風呂に入ったり白湯を飲む(体を温める)
YouTubeでボソボソ喋ってるラジオ的なものを流しながら寝る
で、数分で寝られるようになりました！
あとは朝日を浴びるといいと聞きますね。
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