サプリ・健康
体重についてです。約一年前からスクワットを毎日30回しています。それ…
体重についてです。約一年前からスクワットを毎日30回しています。
それで体重は47.4前後を毎日キープしてしました。
体調によっては前後もちろんします。
けど昨年年末から48前後になり
一月からは48をずっと超えています。。
気にしてスクワットはずっと続けたままブルブルマシーンに一日１０分から２０分のるようにはしていますが、
逆に増えたり。。[0.1から0.4kg]ぐらい
食事は増えたとかもないですし、
逆に気にして玄米を食べり気はつけてるつもりです。
太ももは筋肉スクワットのおかげでついていて
体型も1キロ増えたけど旦那には変わらんとはいわれますが。。
ほんと、おちこみます
- るまちゃん(4歳9ヶ月, 6歳, 8歳)
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