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手っ取り早いのは食事ですね。
腹八分目を続ける。白米を豆腐に変えたり、お菓子などは食べない。1ヶ月続けると、あっという間に痩せてますよ💪🏻
はじめてのママリ🔰
妹は、食事制限はせず
ヨガで痩せました☺️
私も3人目が出来て生まれたら
ヨガ頑張ろうと思います🥺
はじめてのママリ
私はヨガで5キロ痩せましたよ！
とくに食事制限はしてないです！
退会ユーザー
私は食事制限が嫌で食べたいものを食べたい！派なので、YouTubeを見て動いて痩せました！
はじめてのママリ🔰
色々やってみましたが
私は食事制限しないと痩せれませんでした....
今はYoutube見ながら
ほぼ毎日ストレッチとリンパマッサージ
食事はサラダチキンや豆腐やおからパウダーのおやつやダイエットスープのみでたまにちゃんとご飯食べるという感じです
最初は辛かったですが今は空腹が気持ち良くなってきました笑
さかな
私は19時以降は食べないようにしてます！
それまではドカ食いです😂
ポテチアイスとか食べたい物食べてます！それにプラスで子供をベビーカーに乗せて1時間〜2時間くらいはお散歩で歩いたりもしてます✨✨
ももち
食事を腹8分目以下にするのを続けて、適度に運動したら簡単に3キロ落ちました。
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