サプリ・健康
背中や腰が凝り固まっていて、自律神経が乱れている症状が続いています。整体に通っても改善せず、在宅ワークや睡眠不足が原因かもしれません。
自律神経やられがちなかた〜❗️
お仲間いらっしゃいますか？🥲
ここ2週間ほど、背筋の筋肉がガチガチごりごりで
めちゃくちゃ背中がしんどいです🥲
脇腹のほうまで痛み出てくるし
右腰、右背中全て凝り固まってて、
抑えると筋肉にごりっとした塊があるし散々です😂
週一回 整体も行ってますがなかなか良くならず🥲
在宅ワークがメインで基本座りっぱなし。
こどもを寝かしてから作業したりするので
ここ3ヶ月くらい睡眠の質も悪く
自律神経乱れまくってます🥲💦
元気なときの自分の身体忘れちゃいました(笑)
- ままり
コメント
はじめてのママリ
体が凝り固まってるとき、あー自律神経乱れてるなぁって思います！その時はヨガして整えてます❣️
ままり
お返事ありがとうございます！
もう全身ガチガチで泣きたいくらいしんどいです🥲
ヨガって今までやったことないんですが、家でも簡単にできますか？🥲
お恥ずかしながらなんせズボラなもので…😂
はじめてのママリ
特に今は寒いからガチガチになりますよね😭
YouTubeで、ヨガ 自律神経
とかで検索するとたくさん出てきますよ☺️☺️
おうちでも全然できます！！！10分くらいの動画なので大丈夫だと思います😍
ままり
そうですよね？🥲
元々 無意識に体に力入ってしまうタイプで、それで余計に悪循環になっちゃってます😂
なるほどです！
10分くらいなら私でもできそうです🤣！
ありがとうございます🥹✨
☺︎さんは自律神経乱れてるな〜って時は、凝りのほかに症状あったりしますか？🥺
はじめてのママリ
自律神経乱れてるなぁって思う時は、いつもはならない便秘になります！
腸内環境と自律神経は関係してるみたいです🧘♀️
あとはイライラしたりとかですかね🥹💦笑
ままり
そうなんですね🥺
やっぱり自律神経っていろいろな場所に症状出ますよね😭
私なんか常にイライラしちゃってます🥲💦
お話聞かせていただきありがとうございました✨
妊娠中とのことで、お身体大事になさってくださいね💓