夜なかなか寝つけません。子どもや仕事、家族のことで考え込んでしまいます。同じ経験をされた方いますか？
夜なかなか寝れません。
子どもの事、仕事のこと、家族のこと、いろんな事考えちゃって、寝つけません。
同じ方いらっしゃいますか？
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
同じですー！！
1時間前にベッドに入ったはずなのに、考え事してしまい今日ももうこんな時間になってました笑
はじめてのママリ🔰
昨年の今頃、そんな状態でした！
旦那のいろいろが発覚して、子どものことや今後の家族のこと考えて、不眠続くこと2ヶ月弱、見事に倒れました😭
具合悪くして2週間子連れで実家に帰り点滴続けて、、、体調戻るのにひと月以上費やしました。
ほんと辛い時に心療内科通ったら楽だったかな？と後で思いました。
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はじめてのママリ🔰
不眠が続くこと2カ月って1日の睡眠時間どのくらいでしたか？
- 1月4日
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はじめてのママリ🔰
2.3時間だったと思います。
なんだか毎日身体はだる重いけど頭はギンギンなんですよね、
ほんとにつらかったですー！- 1月4日
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はじめてのママリ🔰
頭ギンギンなの分かりますー！
眠剤飲んでますが、なかなか寝れません。
加えて父の入院があり、精神的に辛いです。- 1月4日
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はじめてのママリ🔰
大変ですよねー、
スマホ見ちゃうと余計に寝れないので、あえてスマホをリビングに置いたままにしたりしてましたー！
時が解決することもあるけど、それまでに自分の体調が崩れるから😭
早く眠れますように😭- 1月4日
あずき
私も入眠困難です。
寝なきゃ寝なきゃと思うと寝れないので、寝れなくてもいいやくらいな気持ちでいたら寝れたり、眠くなるまで待とうとか、寝ることに固執しないのがいいのかなと思います。あまりにひどければ、お薬を使えば眠れたりするので、そちらも検討してみていいかもです😊
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はじめてのママリ🔰
寝ることに固執してるかもしれないです。
寝れなかったときの睡眠時間はどのくらいでしたか？- 1月4日
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あずき
私は今もまだ眠れなくて、眠剤に頼りながら寝てます。コロナの後遺症なのかなと思うのですが、昨年１０月からです。眠剤に頼りたくなくて、我慢してましたが、一睡もできない日が続いてメンタルやられて、心療内科に通院してます。いまは薬も4分の１までに減らせましたが、薬ナシで眠れる日もあったり、調子いい日悪い日があり、なかなか治りません😩
- 1月4日
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はじめてのママリ🔰
何時くらいまで起きてますか？
- 1月5日
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あずき
携帯は私は極力みないようにし、時計もみません😒
時間気にしたら余計に寝れなくなりますし。。
昨日は眠剤のまずに、ねれたの４時くらいだと思います😵
眠剤飲むと翌日頭痛がひどいので、飲まないでがんばろうかなとおもいます。飲んでも飲まないでも寝れない時は寝れないので諦めてます😅
ママリさんは、何の眠剤飲まれてますか？- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
４時は遅いですね。
携帯見ずに何されてるんですか？
飲んでるのはブロチゾラムとクエチアピンです。- 1月5日
はじめてのママリ🔰
私も子供はいないのですがいつも携帯を不安でいじり寝れません笑笑
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はじめてのママリ🔰
仕事が不安ですか？
- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
何もかも不安です、、
- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
私も同じです。
夜は何時くらいにねれますか？- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
朝8時です、
- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
えっ？
朝８時に寝るんですか？- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
深夜に入るのにYouTubeとか見て朝8時に寝てるんです、
- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
ままりさんは何時に寝ますか？
- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
夜中起きてるの辛いですよね😭😭
何時に起きるんですか？
ほんとは11時に寝たいんですが、1時くらいになっちゃいます。
たくさん睡眠薬飲んでます。- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
お昼に起きてます、やあ1時でもすごいですよー、一人部屋なので永遠とYouTube見ちゃうんですよね、ある程度人の目ないと普通の生活できないなあ、と思います。睡眠薬寝れますか？、睡眠薬爆飲みして死にたいなとかたまに思いますね
- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
大丈夫ですか？
精神科に行った方が良いと思います。
お仕事はどうされてるんですか？- 1月5日
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はじめてのママリ🔰
いま学生でお休み期間です！正月休み！！
- 1月5日
はじめてのママリ🔰
仲間ですね！
いつも寝つき悪いですか？