コメント
はじめてのママリ🔰
私一人めの時同じ時期にそれぐらい太りました😂
そしてめちゃくちゃ怒られました😂
その後なんとか頑張ったんですがそこから更に5kg太りましたね…🙄
水分取る量少ないとか、炭水化物摂りすぎ(摂らないのもだめですが)とか、急いで食べてるとか、間食が多いとか色々見直すと若干体重の増え緩やかにはなりましたよ☺️
ママリ
妊娠4~5か月の頃、約1.5ヶ月週7でマクドナルド通っていました｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡
食べてるのはポテトSとナゲット５ピースだけなので大丈夫だろうと油断してましたが、体重計に乗ったら妊娠前+５キロでびっくりしました😨笑
それからマクドナルド断ちをして、塩分もなるべく摂らない生活をしたら今妊娠９ヶ月で妊娠前+3キロで留められていますよ！
とにかく意識してるのは極力塩分摂らない、カリウム摂る(バナナ、トマト、アボカド、ほうれん草、納豆、豆乳などに豊富です)です✍️
妊娠中の体重増加はほとんど浮腫だと思っています( =＾ω＾)はやいうちに対策とれば絶対大丈夫です‼️
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あやか
それはなかなか凄いですね😲
いい食生活に戻せるように頑張ります💪- 1月6日
あやか
そうなんですね
確かに水分は取らなくなりました💦
気をつけます🥲