正月太りで体重増加…普通の生活に戻れば自然に落ちますか？妊娠中でも体重落とせるでしょうか？食事制限は太りやすいと栄養士から言われるけど…どうしたらいいのか。
正月太りでかなり体重増加してしまいました…。
まだ病院から体重とかの指導は受けてないものの
これはかなりやばい数字で(´･ ･`)
普通の生活に戻れば自然と落ちますか？？
罪悪感とゆーかなんとゆーか…。
妊娠中でも体重落とせるものでしょうか？
かといって朝昼晩は何かしら食べないと
太りやすいと栄養士から言われるし…
どうしたらいいのやら(；´･ω･)
教えてください･゜(´＾｀)゜･
- 3児BoysMam(2歳2ヶ月, 4歳8ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
くーみん
この2週間で 実家帰り+クリスマス+お正月で 1.5弱ほど 増えてます笑
1ヶ月で2キロと言われてるので
明日の検診怒られるんだろうな~😭
きむひめ
妊娠中のダイエットはよくないです。
お腹も大きくなるにつれて、赤ちゃんも大きくなり、後期らへんは１ヶ月１キロペースで増えていきました。
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3児BoysMam
ですよね(´･ ･`)
無理せず１時間ぐらい歩いたりしてみようと思います！！- 1月4日
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きむひめ
お腹張ったらやめてくださいね(´°‐°｀)
私は後期じゃないですけど、つわり終わって調子のって食べてたら４キロ増えてて、増えるのはいけないけど安定期だからまだ大丈夫…かな。
くらいだったので、後期となったら重めの注意されるかもです(笑)- 1月4日
sw
わかります！
年末年始気を付けてねってやんわり注意されてましたが、恐ろしいくらい太りました。笑
来週検診怖いです…戻せますかね…(T_T)
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3児BoysMam
まんま同じです笑
私も１週間ぐらいでどこまで
戻せるか…･゜(´＾｀)゜･- 1月4日
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sw
ほんとストレスですよね…笑
もう既に目標体重達成してます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
あと3ヶ月もあるのに…！笑
健診まで最後の悪あがき頑張りましょうね…！笑- 1月4日
まー
これからすごく増えなきゃ大丈夫ですよ〜✨
あんま体重気にしてたらストレスになっちゃいますよ💦
歩けば大丈夫ですo(^▽^)o
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3児BoysMam
そーなんです！
体重気にしてんのすごいストレス（笑）
天気が良い日は毎日歩こうと思います(´∇｀)- 1月4日
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まー
増えちゃっても産後に落とせばいいだけだと思うんですよね〜✨
そんなすごい増えなきゃ問題ないですょ〜❤️
適度に運動頑張ってくださいo(^▽^)o- 1月4日
Keymy
わたしも前回の健診が12/26で、その時からすでに2キロほど太ってしまいました…健診が来週の金曜なのでそれまでこれをなんとかキープしないとって思ってます(ToT)
本当増えますよね…
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3児BoysMam
いきなり増えたので
びっくりと言いたいとこですが
かなり正月で食べました（笑）
気をつけなければ=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)
でもついつい食べてしまいがち( ´^`° )- 1月4日
はるなつ
この年末年始で4キロ増えました笑
とりあえず毎食をいつもの半分の量に抑えてみて、
かなり念入りに湯船でマッサージして血行良くしてみてますが、、
明後日の検診が恐怖です笑
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3児BoysMam
私も4㌔（笑）
湯船マッサージ効きますか？？
やってみようかな(･̆⍛･̆)！！- 1月4日
ういろー
やっと4ヶ月目に突入したところです。
ツワリでマイナス6キロでしたが、このところ体調がマシだったため、年末年始で食べてしまい、1週間で2キロ増えました😱
今日はまたツワリの波が来て、食べたモノの多くは吐いちゃいましたが、流石に1週間で2キロは😂💦って焦ってます。
元々体重増加が気になっててツワリで痩せた分少しマシになってたんですが、正月明け、早速検診なんで、なんて言われるのか気になりますー💨💧
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3児BoysMam
私は初期からつわりがなかったので
ずっと食いっぱなしです（笑）
4ヶ月頃で2㌔ぐらい太りましたよ私も=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)
検診の日はベビさんの成長見れるのは
楽しみですけど自分の成長には
毎度ビビってます（笑）- 1月4日
ふうまま
私もヤバいです(;´Д`)
すでに妊娠してから12㌔増えました。
ダイエットはダメだけどなるべく糖分とか太りそうなものは控えてヘルシーなものをたべようと思います(-_-;)
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3児BoysMam
妊娠してるから仕方ないと自分に甘くなりますよね（笑）
結果10㌔以上増えてます（笑）
お菓子とかを減らしてますが
元々喫煙者だったので
口が寂しく食べてしまう…(；´･ω･)
困ったものです( ¯ᒡ̱¯ )- 1月4日
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ふうまま
わかります！
｢赤ちゃんが食べたがってるんだ！｣といいように考えてもりもり食っちゃ寝です笑
イライラすると今までタバコでごまかしていたのができなくなり、お菓子や甘いものに…
いつも検診前だけ悪あがきパターンです笑- 1月4日
みは
お正月太ったと言う質問多くて安心します笑
妊娠中はキープはできても、増えたの中々減らないですよね💦
私はお正月太り見越して、年内プラス5kgまでを頑張りました！
年末の検診で、そんなに頑張らなくていいのにって言われ笑(その時でまだ45kgなかったので💦)、次までに太るのでそのためです！と伝え、やはりこの一週間で1kg久々に増えましたねー💦
しかも食べ癖ついちゃってやばいです。
なんとか元に戻そうとまた頑張ってます💦
とりあえず塩分と甘いものは控え、便秘と浮腫みに気をつけて現状維持が現実的だと思います(^^;
この時期に妊娠後期とかほんっと残酷ですよね。
私は雪国なので尚更です…。
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3児BoysMam
元々45㌔だったらいーなー( ´^`° )笑
羨ましいです…！！
１週間で1㌔ならまだなんとかなりそうですけどね( ˊᵕˋ )
私も4㌔増しなので悩みます（笑）
雪国だと動くに動けないから
大変ですね･゜(´＾｀)゜･- 1月4日
あおママ
ブドウ糖負荷試験で引っかかり、お菓子やカフェオレはやめ、炭水化物も減らしたら、増えなくなりました！
でも年末に仕事を辞めてこれからは家にいるので、怖いです(´･ω･`)
毎日散歩したり家の中のことをちょこちょこやって体を動かすようにしようと思います！
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3児BoysMam
炭水化物減らしてみようかな（笑）
私も動ける時は無理せずに
身体を動かしてみます(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
お互い頑張りましょう！！！- 1月4日
口から産まれた娘の母
仲間がいっぱい心強いです(T-T)
私は血液や血圧は問題ないのですが、元々肥満なので極力増やさないようにと常々言われてました。
12月28日の健診で妊娠前から6.8㎏の増加で、お正月は気をつけて❗と言われたのですが…今朝計るとそこから2.2㎏も増えてる‼(￣▽￣;)
今日のお昼が健診なので、ちょうど一週間で2.2増加…
完全にお正月を舐めてました…
しかもこの三日ほど便秘と浮腫が…(T-T)
潔く怒られてきます⤵
出産までもうすぐなのですが、ここから少しでも落としたいです
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3児BoysMam
ほんとに心強い！！笑
私も正月太りに気をつけろと言われたのに
ダメでした( ´^`° )
今日が検診とは…=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)
まあ正月は仕方ないとお手柔らかに
してくれるといーですね…。。
正産期突入ですか！！
もうすぐべびちゃんに
会えるんですね(๑›‿‹๑)
頑張って下さい！！！- 1月4日
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口から産まれた娘の母
ありがとうございます🎵
もう、正直に2.2㎏増加を申告した所…
怒られる処か心配されました(^^;💦
12月21日→28日で0.2㎏の増加だったのが、いきなりの2.2㎏なので、どうした⁉みたいな感じで…(^^;💦
幸い血圧が高くなかったので、セーフでしたが、急激に増えたら危険らしいです(^^;💦
もうすぐ出産なので、これをキープまたは少し減らす気持ちで頑張れ👊😆🎵と言われました
次回も増えてたら、食生活を申告しなければいけません(´-ω-`)
せめて増えないように頑張ります‼- 1月4日
3児BoysMam
1.5なんて全然可愛い方です。笑
10日が検診なのでそれまでに4㌔ぐらい
落としたい。笑
くーみん
結構体重管理厳しいので
前も 1ヶ月で1.7キロ太ったとき
ちょっと 増え気味よ~って
注意されました 笑
2キロは 守ったのに！！！笑
4キロは 落とすの大変そうだし
心配に なってきます😭
この時期は 太るのも
仕方ないですよ😭💓
3児BoysMam
厳しい病院は厳しいですよね=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)
落とすのは大変ですよね（笑）
もー正月は妊婦にとって天敵です（笑）