コメント
退会ユーザー
もしかしたら個人差あるかもしれませんが💦食べる順番変えるだけでもかなり効果あります🙏🏼😳
お味噌汁など温かいスープ系を一番先に食べるといいです💓
退会ユーザー
食べ順ダイエット
サラダまたは野菜系→スープ類→タンパク質→炭水化物の順番に一皿ずつ食べ切る食べ方です❗️
血糖値が急激に上がらないので、太りにくいですし、体への負担も少ないですよ💡
外食でもこのルーティーンすると良いです☺️
あとは、ストレッチですね❗️
身体が硬いと筋肉の柔軟性が低いので同じ運動量でも柔軟性あるほうが痩せやすいです💡
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Sapi
順番を意識するだけでも変わるんですね✨️
いつもテキトーに食べたいものから食べてたので意識してみます☝️
身体の柔軟性も関係あるんですね🙄
そもそもガチガチに固いので無理のない範囲でストレッチやってみます👍🏻 ̖́-- 12月21日
Sapi
食べる順番、聞いた事ある気がします👍🏻 ̖́-
あんまりお味噌汁とか飲まないタイプだったので
まずは手軽に取り入れてみようと思います🙆♀️
ありがとうございます😊