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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

同じ月齢のママさん、一回の食事でのタンパク質摂取量と鉄分多いメニューについて教えてください。

同じくらいの月齢ママさん、一回の食事で、タンパク質はどれくらいあげてますか？🥺
また、鉄分多く取れるメニューって何がありますか？🥺

コメント

りんご

お肉お魚なら15-20g、豆腐なら50g、ヨーグルトなら80-100gを目安にしています！ただ、ヨーグルトはそんなに食べてくれません😭
鉄分はひじきとか小松菜とか、あとは鉄分が入ってるBFのコーンスープたまにあげています✳︎

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    教えて下さりありがとうございます😭🙏🙏🙏
    こちらは、一回分の食事の量で合ってますでしょうか？🥺🤍

    鉄分の事もありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
    とても参考になります😭🙏

    • 12月10日
  • りんご

    りんご

    1回分です！
    タンパク質は胃に負担がかかると聞いたので、離乳食が完了するまでは気にする予定でいます😊

    • 12月10日

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