サリナ
私も中期に入ってから、体重が毎月1キロずつ増えて、心配でした。食べないわけにはいけないので白ご飯の量を減らして、野菜を多く食べました。果物も食べたりしました。
パンナコッタ、そんなコッタ
デトックススープいいですよ。おためしあれ
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