妊娠・出産
妊娠中で体重増加に気をつけたい方へのアドバイスをお願いします。
2歳1ヶ月のやんちゃBOYと8ヶ月妊婦です。
産院で塩分糖分にひっかかり、体重も制限がかかりました。
食べづわりもあったり、子育ての息抜きに甘いものを食べたりしていましたが、どのように体重が増えないよう気をつけたらいいのでしょうか？
塩分糖分も検査にひっかかったので食べるものも最近は白ご飯ばかり食べています。でも甘いものも食べないとストレスが溜まります😅
一人目妊娠中のときは散歩に行ったりして身体を動かしていましたが、2歳の子どもがいるとお腹もすぐに張ってしまい、思うように動けません。
何か良いアドバイスがあれば、よろしくお願いします🙇♀️
- はな(1歳9ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
産院で栄養指導なかったですか？
糖尿病食でレシピ調べると糖質、塩分低いものが紹介されているのでおすすめです。
今は味付けも上手だと思います！わたしは美味しく食べれるものが多かったですよ！
はな
返信ありがとうございます🙇♀️
軽い指導はありました。
食事の回数を増やすのと
白米がいいとおすすめをされたので白米ばかり食べちゃっています😅
糖尿病食で調べてやってみます！ありがとうございます