妊娠・出産
妊娠10週で4キロ増加し、食べ過ぎで悩んでいます。ヘルシーな食事や間食のアドバイスを求めています。夜に食べるものも知りたいです。
妊娠10週の妊婦です。
食べずわりが酷く、つい毎日食べ過ぎてしまい妊娠初期にして4キロも増えてしまいました。元々太りにくい体質だったので、何も考えていなくて本当に焦っています。💦
この先が思いやられます😭😭…
ヘルシーで太りにくいご飯のメニューや、間隔食べ出来るような食べ物があれば教えて欲しいです🙇♀️そして食べずわり経験者の方、夜にお腹空いたら何を食べてましたか？是非教えて欲しいです💦宜しくお願い致します。。。😢
- あや(4歳6ヶ月)
コメント
ままり
今時期はみかん食べてます🍊
さおり
体質やつわりで人それぞれだから、過度な制限はしない方が心身のためですよ！
私は一口のサイズを小さくしました！あとは、体質的に糖質より脂質が消化しにくいので、揚げ物よりも米！って言い聞かせてました。食後の一口にチョコやゼリーなど甘いものを食べると良かったです。
今、夜中にお腹空いて目が覚めるようになってしまって、スティックパン一本だけ食べて紛らわしています。つわりって普段とは違うことが起きるから難しいですよね…
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あや
本当に人それぞれですよね😥。
1人目の時は吐きずわりで、何も食べれなくて今とは真逆の生活でした😂
食後の最後に甘い物試してみます♪
ありがとうございます😊- 12月1日
あや
コメントありがとうございます☺️
みかんいいですね〜🍊何個くらい食べますか？💦
ままり
1日に３つは食べてます😂笑