サプリ・健康

朝、寝起きから体調が悪いです。ほぼ毎日です。22:00〜7:00まで寝るので…

朝、寝起きから体調が悪いです。ほぼ毎日です。
22:00〜7:00まで寝るので睡眠は十分とれてるはずなんですが、とにかく朝二度寝したいくらい眠くて、、💦
寝起き1時間は本当体調が優れなくて辛いです。
とにかく眠い、胃もたれ、温度調整が出来ないというか風邪ひく前の寒気？みたいなのがある、でも1時間ほどするとなくなります😭
とにかく朝、パッと起きたいです。。なにかサプリとかとったほうがいいんでしょうか。。

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