コメント
ママリン
うちの母は両方持っていますが、ランニングマシンの方が短時間で全身運動になるからいい！と言っています☺️
エアロバイクだと足しか運動できないらしいです(乗り方の問題？？)
ただ、ランニングマシン、値段の問題なのか結構な音がします🤣
退会ユーザー
ご希望の答えでは無いと思いますが、個人的に有酸素は縄跳びの方がおすすめです🫶
室内でできるエア縄跳び（重りがついた取っ手だけのもの）とかの方が場所も取らないです✨
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コキンちゃん
縄跳び痩せるっていいますよね！1日どのくらいやってどのくらいで痩せたと実感しましたか☺️？
- 11月16日
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退会ユーザー
縄跳びは長時間出来ないので（しんど過ぎてw）、私は1日10分〜長くて15分程度で十分でした✨
筋トレも合わせて半年程ほぼ毎日続けてましたが、かなり効果ありましたよ！- 11月16日
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コキンちゃん
そのくらいでいいなら私でも続けられそうです✨
縄跳びって結構辛いですもんね🤣
何キロくらい痩せられましたか☺️？- 11月16日
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退会ユーザー
私はダイエットではなくボディメイク目的だったので、体重はいうほど変化して無いんです☺️
でも全体的にスッと引き締まって、元々穿いていたズボンはウエスト緩くなりました✨- 11月16日
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コキンちゃん
見た目引き締めたいので明日から早速やってみます✨
ちなみに太ももとかも細くなりました🥺？- 11月16日
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退会ユーザー
太ももは別にお尻筋トレをやっていたので、そっちのほうが効果ありました！
相乗効果はあったと思っています😊
のがチャンネルの1番人気のお尻動画です✨- 11月17日
猫LOVE
私はエアロバイク持ってますが、効果ありますよ😆
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コキンちゃん
ほんとですか！ちなみに1日どのくらいやってますか☺️？
トータルで何キロ痩せましたか？？- 11月16日
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猫LOVE
仕事終わってから1時間半ほど漕いでます😆
そのあとウォーキングしてます
2年間で86キロから50キロになりました😅
もちろん食事制限もしてますが💦- 11月16日
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コキンちゃん
漕いでからウォーキングは凄すぎます😭👏🏻
運動も大事だけどやっぱり食事ですよね💦💦
ちなみに食事で特に気をつけてる事ってなんですか🥺？- 11月16日
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猫LOVE
お米は食べてないですね😅
ある程度体重が落ちるまではお菓子、ジュースは一切取らずに飲み物は体脂肪を減らす特茶を飲んでます😆- 11月17日
コキンちゃん
やっぱり全身運動になるのはランニングマシンですよね！
ただ走るってなるとやらなくなってしまうかも…ならバイクの方が続くかな😭と思って💦
ランニングマシン見てみます！