妊娠後期の食欲に悩んでいます。太りたくないけど食べたい。食欲を抑えるストレスがあるので、工夫したいです。
妊娠後期の食欲との戦い方を教えてください🥺
もうすぐ臨月の妊婦です。
8ヶ月目までは胃が圧迫されてあまり食欲がなかったのですが、近ごろ胃のスペースに余裕ができたのか、無限とも思える食欲が湧いてきました😅
普通に一人前の食事をしても、まだまだ食べたい。
フルーツやヨーグルトなど、比較的ヘルシーなものを間食やデザートにしてますが、全然満足できず。。
妊娠してから甘いもの好きになったこともあり、本当は毎日ケーキを食べたいぐらいです😭
中期にも食欲があって欲望のまま食べていたので、既に+10kgあり、これ以上は増やしたくないと思っています。
でも、ただ食欲を我慢するのもストレスで・・・
妊娠後期、太らないようにこんな工夫をしているorしていたよー、という体験談があれば教えてください🙇♀️
- ママリ(1歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
食べるなら動く❗️
動いてから食べる‼️
とにかく散歩しまくってました🤣
yanyan88
私もまさに同じ状況です😭
1人目＋16kg 2人目＋14kg
現在3人目妊娠中で＋12kgです😨
年始が予定日なのですが、
クリスマス、年末、里帰り…と太る要素たっぷりです😣
一昨日から、
・朝はサラダとサラダチキン
・お腹が空いたらホットティーをカップにたっぷり飲む
・お腹が減ったら散歩に出かけるか寝るか、気を紛らわす
・夕食時は白ごはん軽くする
・おかわりしない！！
…を気をつけてます、、、
お互い頑張りましょう😭😭😭
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yanyan88
ちなみにサラダチキンは色々試しましたが、このレシピがおすすめです☆
https://youtu.be/qx2DYYpCA0Y- 11月15日
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ママリ
同じ状況心強いです🥺
すごく頑張ってますね！！
サラダチキン美味しそう🤤タンパク質は腹持ちがいいし、赤ちゃんの成長にも欠かせないのですごく良さそうです💝
温かい飲み物も、意外と気が紛れますよね🫖
たくさんの情報ありがとうございます✨
これからの時期、太る要素多くて余計にドキドキですよね😅
お互いに頑張りましょう！！- 11月15日
みお
私はさつまいもと炭酸水で空腹を満たしてました。さつまいもは便秘にもいいので😊
さつまいもと牛乳は最強でした^ - ^笑
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ママリ
さつまいも🍠✨
今なら季節的にも最高ですね🤤お通じに効いてむしろ体重減るかも！？笑
炭酸水も試してみます！
ありがとうございます✨- 11月14日
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みお
あともう少しですね^ - ^
頑張って下さい🙌- 11月14日
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ママリ
ありがとうございます☺️
みおさんも３人目のお子さん楽しみですね✨幸せな妊娠生活になりますように😊- 11月14日
ママリ
たしかに！！動いて消費した分はカロリー摂取してもゼロですもんね🤤
動いている間は気もまぎれるし一石二鳥ですね✨
ありがとうございます！