mmiy
1人目の時全く減らず、一年位いましたが似合う服が減ってきて嫌になり食事制限しました！
とにかく夜ご飯は炭水化物をお茶碗にいつもの量の半分くらい！
慣れてきたらおかずだけにして、あとは寝る前に簡単なストレッチをしました！
4ヶ月で3キロ痩せましたよ！
それ以上は無理でしたが！笑
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