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167センチ69キロです。ピークは75キロで最近食欲低下して気付いたら少し…

167センチ69キロです。ピークは75キロで最近食欲低下して気付いたら少し体重落ちてたのですがこれを機にようやく本格的にダイエットを決意しました😂元々は52.3キロで平均より細めでしたが出産してかなり太りました。体重より下腹の肉を無くしたいです🥲腹下のふにゃふにゃの脂肪にはウォーキングより筋トレですかね？🥲
かなり下半身に付きやすいです‥

コメント

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筋トレが効くと思います！わたしは「こんさん」のユーチューブ動画で緩く筋トレ（ストレッチ）してます。

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