コメント
ぽむ
筋トレにしろ膣トレにしろ1日で効果が出るわけではないので…
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ママリ
余計に出るようになったんです😰
膣トレする前は
本当にたまーにでるって感じだったのに…
ぽむ
膣トレ前はガバガバで空気が溜まる事もないですからね🤔
私も1人目産後に戻る時に増えてましたが
今完全に戻って全く出ないですよ！
通過点かなと思います！
また2人目産後に頑張らないとですが😂
ママリ
どのようにして完全に戻りましたか？🥹
私もう産後2年たってます…
ぽむ
んー、膣を締める動作を普段からゴロゴロしながらしていたのでわりとすぐ戻ってました🤔💦
あとは歩く時にちょっと早歩きにすると良いですね！
ママリ
膣を締める動作ですか🧐
私歩くののんびりです😨