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AYK
妊娠・出産

恥骨痛に悩んでます( .. )2人目の時は臨月ぐらいで恥骨痛あったんですが…

恥骨痛に悩んでます( .. )
2人目の時は臨月ぐらいで恥骨痛あったんですが
今回もう既に寝返りの度痛みで起きるぐらい痛くて
結構辛いです😭😭

色々調べたりして、自分で出来る改善方法は
試してみたんですが、速効性があっても20分後には
また痛みだしてきます( .. )

これするとよかったよ!とか
痛み和らげる方法などあれば教えて頂きたいです😭

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