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ぱなっぷ(¯³¯)
雑談・つぶやき

お味噌でお腹を膨らませる!ご飯一杯分を昼と夜で半分ずつでおかずを多め…

お味噌でお腹を膨らませる！ご飯一杯分を昼と夜で半分ずつでおかずを多めに！ウォーキングも一時間！甘いもの摂取はお昼まで！それか３時に少し！これで来週の健診まで体重維持！笑

来週の健診が終われば次から一週間に１回になるはず！(º∀º)

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