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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット!みなさんならどうしますか?😊①筋トレ20分＋有酸素40分（室内…

ダイエット！
みなさんならどうしますか？😊

①筋トレ20分＋有酸素40分（室内でのウォーキングです）

②筋トレ1時間

③有酸素1時間

ちなみに今は①で、娘のお昼寝中にしていますがお昼寝時間によって出来たり出来なかったりです😊
そして毎日1時間以上は続けられなさそうなので、上記ならどうしますかー？😊

コメント

油淋鶏の極み

①に迷いなしです！！👍

ます

2ですね。
有酸素しなくても減りますし。
その時間あるなら筋トレしっかりやるか、筋トレを長くやります。

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