コメント
妃★
1日糖質45g以下で痩せました。
75g以下では痩せませんでした。
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妃★
1日糖質45g以下で痩せました。
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はじめてのママリ🔰
糖質制限と運動で痩せましたか？計算してみるとあっという間に目標の糖質オーバーしててびっくりしました💦
妃★
運動はほぼやってないです。
日常の通勤と保育園のお迎え、週一の筋トレを日常的にやってて、
糖質制限45gを始めたら1週間に1キロずつ、4週間で4キロをコンスタントに痩せれました。（通勤お迎え筋トレの内容は変えてない）
糖質制限中はご飯を炊く量が激減して、お店では商品の裏の糖質量を確認する日々でした。
はじめてのママリ🔰
とても詳しく、ありがとうございます(*^^*)✨ジム等にも行かずスムーズに痩せられたのですね！4週間で4キロ減は本当に凄いと思いました！私も頑張ります(TT)！！
妃★
こんなもの食べてました。ご飯は豆腐に置き換えて常にお腹いっぱいでした。（ちなみに豆腐は好きじゃないですw）