
コメント

妃★
1日糖質45g以下で痩せました。
75g以下では痩せませんでした。
妃★
1日糖質45g以下で痩せました。
75g以下では痩せませんでした。
「ダイエット」に関する質問
157センチ 妊娠前50キロ 1人目臨月68キロ 産後56キロまでダイエット 社会復帰して73キロまでストレス太り 2人目妊娠 臨月76キロ 2人目2歳の現在77キロ 痩せません😭‼️ 何から始めたらいいでしょうか‼️
ダイエットを頑張りました。 時間はかかりましたが10キロ程度痩せました。二の腕はいい感じに細くなって、ウエストも細くなった!鎖骨も綺麗に出てきて、脚を重点的にはやってないけど脚もすごく細くなった! ただここま…
3歳までの生活習慣はその後の食習慣や運動習慣に影響を与える可能性があると聞いたことがあるのですが、3歳以下のときにぽっちゃりだったり太り気味だったり運動不足だったお子さんがその後スラッと細くなることはありま…
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はじめてのママリ🔰
糖質制限と運動で痩せましたか?計算してみるとあっという間に目標の糖質オーバーしててびっくりしました💦
妃★
運動はほぼやってないです。
日常の通勤と保育園のお迎え、週一の筋トレを日常的にやってて、
糖質制限45gを始めたら1週間に1キロずつ、4週間で4キロをコンスタントに痩せれました。(通勤お迎え筋トレの内容は変えてない)
糖質制限中はご飯を炊く量が激減して、お店では商品の裏の糖質量を確認する日々でした。
はじめてのママリ🔰
とても詳しく、ありがとうございます(*^^*)✨ジム等にも行かずスムーズに痩せられたのですね!4週間で4キロ減は本当に凄いと思いました!私も頑張ります(TT)!!
妃★
こんなもの食べてました。ご飯は豆腐に置き換えて常にお腹いっぱいでした。(ちなみに豆腐は好きじゃないですw)