なち。
とにかく頻回授乳、和食の生活、睡眠、おっぱいまっさーじ！
出なくても乳首をくわえさせて吸わせることが大事みたいです！
夕方は疲れて母乳が出にくくなるので、休める時は身体を休めてくださいね( ◠‿◠ )
べりー
上記の方が仰ってることにプラス、私はおっぱいの出が良くなるハーブティー飲んでましたよ。
るー
ひたすら吸わせる！だそうです😄
ままりん
あとはしっかり水分補給も忘れずにです！
1210
とりあえず吸わせる食生活を整える水分をよく取るですかね🤗
e.m.k☪︎
オッパイを作るホルモンは夜に働くみたいなので、夜中の授乳を頑張る、夜間授乳しないと出が悪くなると、オッパイマッサージの先生に言われましたよ( •˓◞•̀ )☝︎
いおりたん
とにかく吸わせるのが
いいみたいですよ😊
あと、乳輪を指でマッサージすると
脳が母乳を作らなきゃ
て、なるらしくて出るそうです😊💓
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