妊娠中のダイエットについて相談中。出産後+5キロで、妊娠中に少し痩せたい。妊娠しながらのダイエット方法やオススメYouTuberが知りたい。
妊娠中のダイエットについて
2021年5月に出産し、未だ+5キロほどです😭
最近食事を変えたりしてるんですが
なんと最近妊娠がわかって🥺
いろいろ家庭の行事事情があり、昨日義母さんに電話で報告して喜んでくださったのですが今のうちに少し痩せとかないとって言われてしまってました💦
(スピーカーにしてるの知らずに私に丸聞こえで💦笑)
もともと163センチで50キロ前後？で仕事もあり
ガリガリと言われるほど痩せてました。
せめて妊娠前に戻したいんですけど、妊娠しながらでもできる何かダイエット方法だったり食事で良いものなどありますか？？😭
YouTubeは後でじっくり見ようと思ってるのですが、誰がオススメとかありますか？😭
- 初めてのままり🔰(生後10ヶ月, 3歳0ヶ月)
コメント
みー
脂質も気にしながら早い時間にご飯済ませるとか
お腹いっぱい食べないとか
ちょっと食べすぎたなと
思った次の日は散歩やご飯の量を少なくするなどですかね？
YouTubeはちょっと分かりません💦
ｵｽｼ
おめでとうございます🍼
これからつわりで体重減る可能性ありますし、私なら一旦様子みます😂
既に妊娠中なら今から減らすというより、あまり増えないように気をつける方がいいのかなって思いました！
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初めてのままり🔰
ありがとうございます😊！
そうですよね！
私も前回4キロほど痩せたのでつわりは嫌なんですが、少しそこに期待するアホな自分もいて😂😂
確かに増やさないようにというのを目標に頑張ります💪🏻！- 10月18日
退会ユーザー
わたしはもっと酷いですよ😂
妊娠で20キロ太り5キロしか戻ってません😂それで最近2人目妊娠して焦ってます(笑)
つわりも酷くないほうで今回も酷くならなさそうなので既に今から徹底した食事管理してます！
炭水化物は1日1回少量にして、ご飯のメインは基本野菜スープにしてます。
運動はストレッチメインで運動というものはしてません。
お互い無理せず頑張りましょう😌
妊娠おめでとうございます💕
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初めてのままり🔰
不思議なことに思ってるより全然減らないですよね😂
野菜スープいいですね！
私もぶっ込みスープたくさん食べるようにします😊！
お互い頑張りましょう♪
ママリさんもおめでとうございます👶🏻♡- 10月18日
はじめてのママリ🔰
私も一人目妊娠前は165cm48kgでしたが、産後体重戻らず55kgキープで第二子妊娠しました😂
でも今、つわりで52kgに落ちてます😂辛いですがラッキー✌️みたいな、、笑
妊娠中はあまりストレス溜めないようにして、ストレッチだけやろうかなと🤔
産後はジムでも通って(自分に甘いので誰かに鼓舞されたい笑)がっつり頑張ろうと思います！
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初めてのままり🔰
しんどい中お返事ありがとうございます😭！
やっぱりつわりで落ちますよねぇ😭！
アホなことにちょっとそこに期待する自分もいるんです😂
ストレッチいいですね！
産後特に体固くなってるので、ほぐすのメインにやってみようかなと思いました🤔
ジムは効きそうですね😏♪- 10月18日
みー
言い忘れてしまいました…
妊娠おめでとうございます🤍
初めてのままり🔰
ありがとうございます😊！
腹八分目は大事ですよね😢
子どもの残りがもったいないと思って食べてしまうのも極力減らしてちょっとバランス良くやってみます🥺