コメント
5児ママ
プロテインは筋トレなどしたあとに効果が出るものなので、置き換えにはあまり向いてない気がします💦
ちなみに私は朝昼主にサラダで筋トレしてプロテイン飲んで三ヶ月で11キロ痩せました。
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ママリ
今は夜は1時間程度リングフィットして筋トレは普段からしてます!!
結婚式が近いので追い込みで置き換えしようと思ってます🙆🏻♀️
置き換えダイエットと調べるとプロテインが主に出てくるんですけど主流じゃないんですかね??