はじめてのママリ🔰
160cm60kg→52kgまで減らしました！
まずはあすけんというアプリをとって、日々の食事と運動量をみえる化しました☺️
あすけんの目標通りに運動(6000歩/日)をして、おやつをなくしただけでスルスル落ちていきました✨
あすけんに食べたものを入力していくと「自分食べ過ぎだわ…」と思って嫌になるのと、？似たような体型・目標の方の日記が読めて励まされたのでおすすめです😊
ミッフィ
たけまりで5キロ痩せました😊
-
はじめてのママリ
たけまりとは⁉️
- 10月14日
-
ミッフィ
YouTubeで検索したら出てきますよ😊筋トレやストレッチです！
- 10月14日
さくら🍯
私は自分で自分管理できないので笑
2年前は栄養士さんにお金を払い食事管理してもらい
3ヶ月で8キロ減(56→48)
今回は痩身エステに通って1ヶ月で5キロ減(56→51)
です↑あと2ヶ月通う予定
コメント