パニック障害で苦しい気持ちを乗り越え、明るい自分を取り戻すために楽しいことを考え笑顔でいることが目標です。
パニック障害 完治せずとも
ほぼ完治に近い状態まで回復させたい！
明日から切りかえて明るい自分を出して行きたい
悲しい気持ち不安な気持ちを考えるとすぐ
感情に引っ張られて苦しくなるから出来るだけ
楽しい面白い事考えてたい笑顔でいることが目標！
- ママリ
まあち
発作とか恐怖感とかまた起きるんじゃないかって気持ちしんどいですよね…
私は仕事のとある場面で起きることが多かったのですが、その状況を避けさせてもらってからは快適に過ごせています☺️
たまごちゃんさんも笑顔で過ごせますように…！
ぽんこ
パニック障害辛いですよね💦
私も以前パニック障害でしたが食事の改善で完治しましたよ😊
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ママリ
食事改善ですか！
ちなみにどんなもの
食べたり飲んだりすると
いいんだろう？？？
取らない方いい食べ物飲み物も
ありますか？？？- 10月15日
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ぽんこ
取らないほうがいいのは添加物とかですかね！お菓子とか！あとは即席でできる料理など。
たまにはいいと思います！
調味料や油も変えました！
あと睡眠しっかりとってください！
不眠症でしたが薬をどんどん減らして今では薬なしでぐっすり寝れます😆- 10月15日
退会ユーザー
私も今そういう感じです！！
ようやく明日、精神科予約日が迫ってきました！2ヶ月待ちました😭
最初は薬なんて！と思い、自力でほぼ完治まで持っていきましたが、大きな発作が出て逆戻りさらに悪化したこともあり、上手く活用して過ごすことに決めました☺️
以前のように自由に暮らしたいし素直に笑って過ごしたいですよね✨
お互い頑張りましょう🥺
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