サプリ・健康
産後ダイエットを始めて5kg減りましたが、まだ元の体重まで5kg残っています。30代は代謝が悪く、同じ年代の方のダイエット方法を知りたいです。
産後ダイエットを6月から開始してやっと5kg痩せました。
ですが、今日写真撮ったらまだまだデブ😭💦元の体重に戻るまであと5kgあります。先が長いよ😭30代は代謝悪くてなかなか落ちませんね😂同じ30代でダイエット中の方、どんなダイエット方法をされてますか？！
わたしは妊娠前43kg
出産直前60kg
産後すぐ55kg
入院中にスルスル痩せて53kg(このあと全く体重落ちずダイエットを決意)
現在48kgです💦
- ママリ
コメント
ゆゆゆ
妊娠前53
産後65
現在47です。
糖質制限、筋トレを1.2年だらだら続けました！
ます
もう40になりましたが、
1人目37出産、2人目39出産です。
164センチ、妊娠前は62くらいで今は58です。
重めですが体脂肪率や見た目重視なので今がベストです。（言い訳🤣）
ママリ
糖質制限大事ですよね😭
夕飯は何を食べてますか？😣
ゆゆゆ
夕飯は米だけ減らして食べてました！
麺類の時は普通に食べてました🤣
ママリ
お米抜きがいいんですね！🥺
炭水化物美味しすぎて一度食べるとめちゃくちゃ食べちゃいます😂