緊張や不安でゲップが出ず、スッキリできない時の改善方法はありますか？
緊張したり、不安になったりすると吐きそうになったり、胃のあたりに空気がたまりゲップをだせばスッキリするんですが、なかなかゲップがでなかったりします！
改善方法はありますか？
- はなかっぱ
退会ユーザー
深呼吸はどうですか？
ちょっと違うけど、以前二日酔いの時に、深呼吸とさらに息を吐くことに気をつけると早く治ると聞きました。
シャボン玉吹くみたいなイメージでフーっと。
思い出して二日酔いの時にやってみたら、吐き気と頭痛がスッキリよくなりました！
ドキドキすると、呼吸や脈も乱れてるかも？と思いました。
お役にたつかわかりませんが(^_^;)
mam
炭酸水はいかがですか？
私はあがり症で不整脈もちなので、たまにバクバク心臓がなったりするときがありますが、香水で落ち着かせようかなーと思っていたんですが、やっぱりだめで、やっと炭酸水にたどり着きました！
げっぷなら、まさに炭酸水がいいのではないでしょうか(*^^*)
スネ妻
それが原因で腹痛とかないですか？
私は昔よくなりました。
ゲップやオナラを出すことで改善されましたが、
他には右を下にして横になる。
逆立ちをする。もしくは仰向けでお尻を高い位置に持ってくる
位でしょうか…。
胃下垂とかではないですか？
私も原因不明で妊娠中にも痛かったことがあります。
緊張が原因な事もあれば、キツイストッキングを履いた時もなりました。
そのような時は上記の方法でなんとかしのぎます^^;
退会ユーザー
私も同じです！！吐きそうになり、ひどいです。
私はフリスク食べると楽になりますよ(*´╰╯`๓)♬
はなかっぱ
スネ様
ありがとうございます！
腹痛はないです！
ゲップやおならはどうやって出してるんですか？？
ちなみに胃下垂です！
スネ妻
同じ胃下垂なんですね💦
ゲップは、頑張ってもなかなか出ないので
逆立ちをしたり、ソファから上半身だけ床に下ろす感じで、とにかく逆立ちに近いようにすると、でたりします。
仰向けで両膝を胸の前で抱える感じにしたり。
あとはお腹を温めた手を当てると、なんだか楽になったのも覚えています。
苦しいですよね>_<
症状が出ないと病院でもなかなか伝えにくいし、長年の悩みです>_<
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