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ひなた
妊娠・出産

妊娠中の体重管理について心配です。食事制限しているけど、赤ちゃんが太りやすくなるのが心配です。

妊娠中に一番怖くてストレスなのが体重管理です😩
増えるのが嫌で炭水化物抜いたりダイエットもどきの事をしてしまっているんですが、妊娠中あまり食べないと産まれてきた子が太りやすい体質になると聞いて困ってます…笑
太るのは嫌だけど、子供が太りやすくなってしまうのもかわいそうで😔

コメント

tomapin

あまり食べないと
生まれてきた子が太りやすく
なるんですか??😳💦
はじめて聞きました!!!
今はそんなこと気にせず
食べたいものは程々に食べて
ストレスためないようにするのが
一番だと思いますよ(´ω`*)
太りやすい太りにくいは
その子の体質や両親の遺伝
その他にも色々あると思いますし
生まれてからじゃないと
わからないものですし(´・_・`)
まだ初期段階だと思うので
お身体大事になさって下さいね♡

  • ひなた

    ひなた

    そうみたいなんです(>_<)
    少しの栄養でも成長できるようになっちゃうとほかより太りやすくなるみたいで😱
    ストレスはよくないですもんね!
    食べ過ぎないように気を付けます笑

    • 12月17日
Azu♥︎∗*゚

体重管理悩みますよね。
やっと後期ですが悩みの種です(笑)
自分は炭水化物抜くと便秘になるので
量を減らして野菜多めに採ったりして調整してます。
あと毎日の散歩が日課です(´˘`๑)♡

  • ひなた

    ひなた

    そうなんですね!
    だから便秘なのかな笑
    私も毎日散歩したいんですけど仕事終わってからは億劫で😫
    やっぱり運動は大事ですね!

    • 12月17日
  • Azu♥︎∗*゚

    Azu♥︎∗*゚

    便秘はあとあと体重管理に関わってくるし辛いですよね(-ω-。)
    あと食事の時間も夜は早めに済ませるとある程度落ち着きますよ(。・ω・。)
    中期~後期は油断すると特に増えやすいので(笑)
    大変ですがお互い頑張りましょー!

    • 12月17日
ののん

私も妊婦の時少しは頑張って体重気にしましたが臨月になると水ですら太るのでお菓子とかあまり食べずストレスのない妊婦生活が一番ですよ!^ - ^❤️
太らない人は太らず…太る人は太ります!
ちなみに私は12キロプラスでしたよ!今マイナス10キロです(°▽°)

  • ひなた

    ひなた

    後期になるのが楽しみな反面怖いです笑
    本当にこの太りやすい体どうにかしたい😖

    • 12月17日
deleted user

妊娠中はとにかく食事が主な管理方法になるから嫌ですよね😭
私は食べること好きだし甘いものもしょっぱいものも好きなので、我慢しすぎでストレス溜まるはよくない、と勝手に思って食べたい時は食べちゃってますf(^^;
健診受けてる先生があまり体重のこと厳しく言わないのでありがたいです😁

  • ひなた

    ひなた

    ランニングとか筋トレしたくてしょうがないですけど産むまで我慢です😭
    食べたら食べた分だけ増えてるので、あとになって罪悪感です笑

    • 12月17日
deleted user

私も体重管理辛いです💦
元々、炭水化物が大好きでおかずよりもご飯があれはいいみたいな感じだったので、今 つわりもなく米が無性に食べたくて😅三食は大盛り白米食べてます笑 あとは、お菓子はあんまり食べないで果物から糖分を摂るようにしてます💦週1くらいで甘いスイーツ食べるんですけどね笑 お腹空いたら、温野菜とか納豆とか食べてしのいでいます( ̄^ ̄) 何とか標準値は超えてないです✨
もの足りないかもですが、和食中心にしてから体重が増えにくくなりました!!

  • ひなた

    ひなた

    私も炭水化物大好きでパンとか白米とかすごい食べてました笑
    でも今は食べないようにしてるのでつらいですね😩
    中期になったら和食中心にしようかな♪

    • 12月17日
スヌ子

何事もバランスですよ(^^)
よっぽど増えたとかじゃないなら、炭水化物も摂ってください。
そんなに難しく考えなくても野菜中心で、甘いものは控えるで大丈夫ですよ~。

  • ひなた

    ひなた

    バランス大事ですよね(>_<)
    まだ1kgも増えてないですけど中期以降増えるのにビビってます笑
    バランス考えて頑張ります😤

    • 12月17日
ゆな

ちゃんと食べないと赤ちゃんに栄養まわりませんよ💦

生まれて食べるようになってきたらお母さんが気をつけてあげればいいと思います!

今は栄養あるもの食べる方がいいとおもいます!

  • ひなた

    ひなた

    一応野菜中心にして果物たくさん食べたりはしてるんですけど、やっぱりバランス大事ですよね(>_<)
    気を付けないと💦

    • 12月17日
  • ゆな

    ゆな

    炭水化物は大事ですよ〜😭💦
    間食とかしなかったら大丈夫です!

    妊娠中は羊水の量も増えて赤ちゃんの体重も増えるし7〜10くらいやったら大丈夫らしいです😊
    産んだだけで5キロくらい落ちてそっからじょじょに減っていくから大丈夫です(´・ω・`)

    • 12月17日
  • ひなた

    ひなた

    間食も前に比べたら全然しなくなったんですけど、炭水化物よりもちょっとの間食の方をとってしまいます😂笑

    そうですよね!
    このままだと赤ちゃんに良くないですもんね(>_<)
    ありがとうございます✨

    • 12月17日
おうちゃんmama

わたしたべてましたが、太っちょですよ笑
関係ないですよ!
私の友達はあんまり食べてないのに赤ちゃんはスリムでしたよ!

  • ひなた

    ひなた

    そうなんですね!
    やっぱり遺伝とかその子の体質とかなんですかね(>_<)
    気にしすぎて何が何だか分からなくなってきました笑

    • 12月17日
  • おうちゃんmama

    おうちゃんmama

    わかります笑
    さ迷いました、わたしも。笑
    妊娠して22㌔ふとって今は10㌔くらい痩せてまだまだ痩せそうです笑

    • 12月17日
ニコ(^^)

こんにちは(・∀・)ノ
大丈夫ですよ!
私は妊娠中12キロ増えましたが、出産して約半年で-14キロになりました☆☆
ストレスを溜めないのが
一番です!!!!!!( ☆∀☆)
妊娠中くらい好きな物を
好きなだけ食べて
あまりストレス溜めないようにして下さい♪(^∀^)

  • ひなた

    ひなた

    なんと心強い😭
    今じゃなくて産んだあとに頑張ればいいですもんね!
    赤ちゃんのためにももう少しちゃんと食べます🙌🏻

    • 12月17日
ポン太

私も初期から体重管理ノイローゼでした😭
それに加えて吐き悪阻、後期悪阻になり食べたくても食べられなくなり、結局妊娠前からマイナス5キロで臨月を迎え、出産になりました。
その時の体重、赤ちゃんお腹にいるにも関わらず人生で最も痩せてました。
結果、本当に本当にお産がしんどかったです😭😭体力なくて辛かったです。今思えば、ちゃんと食べて7〜10kgは増やしておくべきでした。それくらい体力使います。
産後の今は、更にマイナス3キロ... ガリガリで女性らしい魅力ゼロ😭

ストレス溜めない程度に、好きなものも食べることをオススメします😭

  • ひなた

    ひなた

    大変だったんですね😵
    赤ちゃんいるのに体重が減って行くのも不安になりますよね(>_<)
    やっぱりできるだけ安産の方がいいので増えすぎないように体重管理していきます!

    • 12月17日
  • ポン太

    ポン太


    息子は産まれたとき2400gしかなく、私がちゃんと食べてたら... 栄養ちゃんと届けられなかったから...と、すごく後悔しました😢😢

    しっかり食べてくださいね😘

    • 12月17日
  • ひなた

    ひなた

    ありがとうございます!
    しっかり食べて元気な赤ちゃん産みます👶

    • 12月17日
mr6267

えーΣ(´□`;)太っても大丈夫だよ!!
母乳で700カロリーは消費してくれるから痩せやすくなるし!!
それに妊娠中にダイエットとかすると、babyが糖尿病になるとか聞いた事あるよ!!
まずは、ダイエットの事よりお腹にいる赤ちゃんの発育に重点をおきましょ♡糖尿病になると可哀想だよー、一生もんだし。万が一なっちゃったら毎日3食前に血ぃ抜かないといけないし、自分で注射もうたないといけなくなっちゃうし。低血糖なんてなっちゃったら意識消失しちゃったりするんだから。。。
10ヶ月の辛抱、辛抱♪

  • ひなた

    ひなた

    そうですよね😭😭
    周りの目が気になってしょうがなかったですけど自分より赤ちゃんの方が大事ですし、今無理して低カロリーなものばかりたべて赤ちゃんに何かあったら後悔してもしきれませんm(._.)m
    もっとちゃんと食べようと思います!
    ありがとうございます✨✨

    • 12月17日
みっみー

聞いたことあります!
肥満遺伝子が作られるとかなんとか、、、
とにかく、バランスよく食べること💕おやつも適度にとって大丈夫だと思います❗
妊娠して最後は10キロ増えましたが、産後あっという間に落ちます❗
大丈夫です😁
お腹の赤ちゃん大事にしてくださいね~🎶

  • ひなた

    ひなた

    少しの栄養で大きくなれるようになっちゃうんですよね(>_<)
    私も10kgが許容範囲内と言われているのでそれ以上増えないようにしっかり食べます✨

    • 12月17日