インスタの乗っ取りってどうやったらわかりますか?ログインアクティビテ…

インスタの乗っ取りってどうやったらわかりますか？

ログインアクティビティってやつを見なさいって書いてありますが何をどう見ていいかわかりません。
またログインアクティビティを見たのですが2個場所が書いてあり1つが東京渋谷2つめが今住んでる地域の近くです💦
渋谷ってなんだろう💦💦