コメント
はじめてのママリ🔰
朝は朝は普通に食べて、昼夜は炭水化物抜きのおかずも1/3程度にしています😅
ママリ
ヨーグルトやグラノーラ、オートミールなど食べてました！
お昼はしっかり食べて、夜は温野菜とか蒸した魚とかにしてました😊
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ママリ
検診の日は朝から飲まず食わずで行ってましたー😂
- 10月2日
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mizu
回答ありがとうございます！
朝食健康的ですね👏
見習いたいです！
私もお昼しっかり食べてしまってるんですが、体重増加が止まらないので困ってます😭
検診の日に朝を抜くのは同じです〜笑- 10月4日
mizu
回答ありがとうございます！
私、朝も昼もけっこう普通に食べてしまっていて…
昼も炭水化物抜かれてるんですね、偉いです！
仕事がきつくてお昼ご飯くらいしか楽しみがなく、つい食べてしまってました😭
はじめてのママリ🔰
私は家にいるとついつい食べ過ぎてしまっています💦
仕事してる日の方が完食減るので体重減ります✨
夕飯は上の子たちに合わせて17時頃食べて終わりにして、その後は温かい飲み物飲んでお腹を満たすと体重増加しずらいですよ😊
mizu
確かにオフィスで仕事中のほうが間食はしないで済みますね😊
確かに食べる時間帯も大事ですね！なるべく早めに食べ終わるようにしたいと思います。
ちなみに温かい飲み物はどのようなものを飲まれてましたか？✨
はじめてのママリ🔰
カフェインレスコーヒーやルイボスティー飲んでますよ😊
利尿作用あるのかわかりませんが、私はトイレが近くなるので、日中の塩分も少し出てむくみ対策になってるのかなーと勝手に思ってます🤣
mizu
教えていただきありがとうございます！
確かに利尿作用あるものもメリットありそうですね😊✨