コメント
もつなべ
元々が太ってるので痩せやすいんだと思いますが、朝夜無しで昼はサラダやスープにしたら余裕で痩せます😂
はじめてのママリ🔰
独身時代は筋トレ週2回と糖質オフで4キロくらい落ちました☺️✨
体重落ちるのが楽しくなって糖質オフし過ぎで3ヶ月で10キロ以上は落ちてカリカリになりました🥹💦
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ママリ
回答ありがとうございます！すごいです🥺
筋トレはジムですか？糖質どのくらいオフしましたか？体きついとかありましたか？- 10月2日
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はじめてのママリ🔰
筋トレはジムでやってました！
当時はどのくらいオフしたか覚えてないですが、最初は夜は炭水化物抜いてサラダとサラダチキンなど食べてました🥰
その後はお昼の炭水化物の量を半分にしたりしました❣️
タンパク質は沢山食べてました🤤
でもお金かかるので今は宅トレとかヨガやってます☺️- 10月2日
のりりん
20代前半の時、置き換えダイエットでひと月で8キロ落としました。
20代後半では、糖質制限と軽い筋トレでひと月5キロ落としました。
しかし、どちらもリバウンドで、もとより太りました笑笑
なので、急激な減量はその後の維持のための努力が相当必要かと思ってます🥺
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ママリ
回答ありがとうございます！
すごいですー😳置き換えはどのようにやりましたか？
やっぱリバウンドしますよね😭目標達成しても爆食に走らない忍耐力が1番大事ですね😩- 10月2日
はじめてのママリ🔰
毎日体重計にのる！
運動したり食事制限したりはしていませんでしたが、減ると嬉しくなって、自然と気をつけるようになりました😄
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ママリ
回答ありがとうございます！
体重計乗るとモチベーションになるの分かります！しかし、、、気をつけてて少しでも増えていた日なんてもう、、、爆食してしまいます😭😭😭- 10月2日
ママリ
私は一気に4キロ落とした事ありますがストレスと抜け毛でやめました💦
そこからしばらくダイエットはお休みして
先月の初め頃から食事に気をつけつつ、好きな物は食べて、お酒も飲んで、YouTube見て運動して2キロ痩せました💡
周りにも痩せた？と言われて嬉しかったです😊
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ママリ
回答ありがとうございます！やはりリスクはありますよね、1番はストレスですね😭
無理のない範囲で少しずつ痩せていけるのが1番理想ですね🥺💕- 10月3日
ママリ
回答ありがとうございます！すごいです！！朝夜なしだとどうしても食べたい時などはどうしましたか？？
もつなべ
どうしても食べたい時はYouTubeで大食い見てました🥲
私の性格上一口食べるとお腹いっぱいになるまで食べてしまうのでなるべく食べないようにしてました😭