コメント
さ🦖
すみません、食べたい時に食べたい物を
食べたいだけ食べる性分な私がアドバイスするのは
おかしな話なんですが…
最近体重いな…と感じた時は
お米食べずに、夜ご飯は冷奴とかサラダを多めにして
食べたりしてます(｡・ω・｡)ﾉ
基本外食でも家でも
必ず野菜だったり低カロリー系⁇な物を食べてから
メインやお米を食べてます‼︎
バニラもなか
斜めスライスしたバナナに、きな粉まぶします。
満足感の高いオヤツ、朝食になります。
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はじめてのママリ🔰
めっちゃ美味しそうですね🥺✨
今バナナもきなこもあるので、明日さっそくやってみます！- 9月29日
はじめてのママリ🔰
ベジファースト大事ですよね🥰
まだダイエット始めて10日ほどなんですが、安定して1kgほど減ったのでやる気出てきました❣️
運動と併用しながら、食事管理も頑張ります👍